Image à venirVanille
Shake Vanille Classique
- 1 dose de protéine vanille
- 300 ml de lait d'amande froid
- 4–5 glaçons
Shakez ou mixez 30 secondes et dégustez bien frais.
Vanille
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Smoothie Vanille & Fruits Rouges
- 1 dose de protéine vanille
- 1 banane
- Une poignée de fraises
- 250 ml d'eau ou de lait d'avoine
Mixez jusqu'à consistance lisse — le classique post-entraînement.
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Overnight Oats à la Vanille
- 1 dose de protéine vanille
- 50 g de flocons d'avoine
- 150 ml de lait
- 1 c. à café de graines de chia
Mélangez, laissez au frais toute la nuit et savourez au petit-déjeuner.
Chocolat
Voir le produitImage à venirChocolat
Shake Double Chocolat
- 1 dose de protéine chocolat
- 300 ml de lait froid ou de lait d'avoine
- 4–5 glaçons
Shakez ou mixez — chocolat intense, zéro culpabilité.
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Smoothie Choco-Cacahuète
- 1 dose de protéine chocolat
- 1 c. à soupe de beurre de cacahuète
- 1 banane
- 250 ml de lait
Mixez jusqu'à consistance crémeuse — goût dessert, macros protéinées.
Image à venirChocolat
Pancakes Protéinés au Chocolat
- 1 dose de protéine chocolat
- 1 œuf
- 1 banane
- 30 g de flocons d'avoine
Mixez la pâte et faites cuire à la poêle à feu moyen.
Cookie
Voir le produitImage à venirCookie
Shake Cookie
- 1 dose de protéine cookie
- 300 ml de lait froid
- 4–5 glaçons
Shakez ou mixez — un vrai goût de milkshake.
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Proffee Cookie (Café Protéiné)
- 1 dose de protéine cookie
- 1 shot d'espresso refroidi
- 200 ml de lait
- Glaçons
Shakez bien — votre café et vos protéines dans un seul verre.
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Boules Protéinées Cookie
- 1 dose de protéine cookie
- 100 g de flocons d'avoine
- 2 c. à soupe de beurre de cacahuète
- 1 c. à soupe de miel
Mélangez, formez des boules et réfrigérez 30 minutes.