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Klassischer Vanille-Shake
- 1 Messlöffel Vanille-Protein
- 300 ml kalte Mandelmilch
- 4–5 Eiswürfel
30 Sekunden shaken oder mixen und eiskalt genießen.
Vanille
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Vanille-Beeren-Smoothie
- 1 Messlöffel Vanille-Protein
- 1 Banane
- Eine Handvoll Erdbeeren
- 250 ml Wasser oder Hafermilch
Cremig mixen — der Klassiker nach dem Training.
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Vanille Overnight Oats
- 1 Messlöffel Vanille-Protein
- 50 g Haferflocken
- 150 ml Milch
- 1 TL Chiasamen
Verrühren, über Nacht kühlen und zum Frühstück genießen.
Schokolade
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Doppel-Schoko-Shake
- 1 Messlöffel Schoko-Protein
- 300 ml kalte Milch oder Hafermilch
- 4–5 Eiswürfel
Shaken oder mixen — intensive Schokolade, null Reue.
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Schoko-Erdnuss-Smoothie
- 1 Messlöffel Schoko-Protein
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 Banane
- 250 ml Milch
Cremig mixen — schmeckt wie Dessert, liefert Protein.
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Schoko-Protein-Pancakes
- 1 Messlöffel Schoko-Protein
- 1 Ei
- 1 Banane
- 30 g Haferflocken
Teig mixen und bei mittlerer Hitze in der Pfanne backen.
Cookie
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Cookie-Shake
- 1 Messlöffel Cookie-Protein
- 300 ml kalte Milch
- 4–5 Eiswürfel
Shaken oder mixen — schmeckt wie ein Milchshake.
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Cookie Proffee (Protein-Kaffee)
- 1 Messlöffel Cookie-Protein
- 1 Shot gekühlter Espresso
- 200 ml Milch
- Eis
Gut shaken — Kaffee und Protein in einem Glas.
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Cookie-Protein-Bällchen
- 1 Messlöffel Cookie-Protein
- 100 g Haferflocken
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 EL Honig
Mischen, zu Bällchen rollen und 30 Minuten kühlen.